Dans un quotidien souvent rythmé par la pression et les exigences professionnelles et personnelles, apprendre à gérer son stress et ses émotions devient essentiel – pour mieux communiquer, prendre du recul et préserver son équilibre personnel. 

Ce séminaire interactif propose une approche simple et concrète pour : 

• Comprendre le rôle des émotions dans les relations 

• Identifier ses réactions face au stress 

• Découvrir des outils pour mieux réguler ses émotions au quotidien et développer sa communication

À travers quelques exercices pratiques et mises en situation, les participants repartiront avec des clés utiles pour améliorer leur communication, mieux se connaître, et faire face aux tensions avec plus de clarté et de maîtrise.